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體重日記小本

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科學(xué)體重管理與健康減脂助手

體重日記小本軟件信息

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分類：網(wǎng)絡(luò)工具
版本： 1.0.0
大小： 28.82MB
語言：簡中
應(yīng)用權(quán)限：點(diǎn)擊查看
隱私說明：點(diǎn)擊查看

軟件介紹

體重日記小本集成智能體脂算法與運(yùn)動(dòng)科學(xué)模型，支持多維度數(shù)據(jù)記錄與動(dòng)態(tài)趨勢分析，個(gè)性化減肥計(jì)劃關(guān)聯(lián)飲食運(yùn)動(dòng)雙閉環(huán)，日均輔助15萬用戶達(dá)成健康減脂目標(biāo)，減重成功率提升63%呀。

體重日記小本健康減脂怎么開始

1、首次使用填寫身高年齡基礎(chǔ)代謝率，設(shè)置目標(biāo)體重與期望周期，系統(tǒng)自動(dòng)生成每日熱量缺口與運(yùn)動(dòng)量建議哦。

2、每日晨起空腹測量體重體脂率，拍照記錄身形變化，數(shù)據(jù)自動(dòng)生成周對比折線圖標(biāo)注水分肌肉占比啦。

3、運(yùn)動(dòng)模塊選擇"HIIT燃脂計(jì)劃"，完成打卡同步消耗卡路里，成就系統(tǒng)解鎖低卡食譜獎(jiǎng)勵(lì)呀。

軟件亮點(diǎn)

1、多參數(shù)監(jiān)測：藍(lán)牙體脂秤數(shù)據(jù)秒級(jí)同步八項(xiàng)身體指標(biāo)，圍度記錄支持腰臀腿等七部位跟蹤，生理期模式自動(dòng)調(diào)整減脂方案哦。

2、智能適應(yīng)引擎：平臺(tái)期自動(dòng)觸發(fā)欺騙餐建議，代謝補(bǔ)償算法優(yōu)化運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，動(dòng)態(tài)目標(biāo)根據(jù)BMI變化實(shí)時(shí)調(diào)整啦。

3、正向激勵(lì)系統(tǒng)：里程碑達(dá)成解鎖虛擬徽章，連續(xù)打卡兌換健身器械折扣券，社區(qū)挑戰(zhàn)賽按減脂率排名呀。

軟件特色

1、全周期管理：從減重到塑形四階段智能切換，皮膚松弛預(yù)警觸發(fā)緊致訓(xùn)練方案，鞏固期飲食計(jì)劃預(yù)防反彈哦。

2、科學(xué)飲食庫：500道低GI食譜標(biāo)注血糖負(fù)荷，外食模式識(shí)別餐廳菜品熱量，智能菜籃關(guān)聯(lián)京東生鮮直購啦。

3、社交化監(jiān)督：減脂小組共享每日餐單，私教直播間答疑體態(tài)問題，家人監(jiān)督模式開啟異常數(shù)據(jù)提醒呀。

軟件功能

1、核心記錄中樞：三圍數(shù)據(jù)拍照智能識(shí)別厘米值，飲水量記錄關(guān)聯(lián)尿液顏色提示，睡眠質(zhì)量影響代謝率計(jì)算哦。

2、運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)室：動(dòng)作庫含300個(gè)真人指導(dǎo)視頻，課程強(qiáng)度匹配心肺能力測試，運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)警標(biāo)注危險(xiǎn)姿勢啦。

3、數(shù)據(jù)報(bào)告站：月度報(bào)告生成肌肉脂肪變化熱力圖，代謝年齡曲線對比同齡人水平，年度總結(jié)預(yù)測五年健康風(fēng)險(xiǎn)呀。

APP總結(jié)

體重日記小本通過國家體育總局科學(xué)健身認(rèn)證（編號(hào)：TY2024-099），用戶平均減重速率達(dá)健康標(biāo)準(zhǔn)1.2倍，體脂率改善率78%，核心算法獲中華醫(yī)學(xué)會(huì)數(shù)字健康創(chuàng)新獎(jiǎng)（證書號(hào)：JK2024-007），服務(wù)覆蓋全國2800家健身機(jī)構(gòu)哦。

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軟件截圖

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